Хочу жить так,

чтобы жить и жизни радоваться.

И жизни радоваться, и здоровье сохранить.
Возможно ли совместить несовместимое?

Здоровый образ жизни - это такой стиль жизни, который способствует улучшению ее качества. Он направлен на сохранение и укрепление здоровья человека, а также на профилактику заболеваний.

Как известно, человеку помогает то, во что он искренне верит, поэтому для каждого индивидуума понятие "здоровый образ жизни" имеет свой смысл, для одних - это очищение организма и здоровое питание, для других - это моржевание и закаливание, третьи, не представляют своё существование без занятий спортом, а четвертые плевать на всё это хотели, пьют пиво, курят и чувствуют себя лучше всех остальных. Для них это тоже, своего рода, здоровый образ жизни.

У каждого свой взгляд на этот вопрос. Зачастую, представители одного направления здорового образа жизни не могут найти общий язык с представителями другого, на этой почве идут постоянны споры. Чего уж там говорить про «вредные привычки». Мы не хотим ни кого переубеждать, как известно: «Никакие добрые советы посторонних людей не могут сбить мудреца с толка».

Но как же быть человеку, который вел обычный (как все) образ жизни, а теперь, в силу каких-либо причин, решил освоить какую-нибудь систему оздоровления. Как ему разобраться во всем этом многообразии направлений и методик? Как подобрать для себя наиболее подходящую?

На страницах нашего сайта мы постараемся, изложить наш взгляд на основные направления различных методик здорового образа жизни, определить слабые места, найти точки соприкосновения между ними. А может быть в процессе поиска нам удастся построить единую комплексную систему, которая примирит всех оппонентов.

Скажем сразу, что человеку, который работает весь день, и живет в семье, где имеет определенные обязанности, строго следовать всем правилам той или иной методики будет сложновато, так как для занятий требуется время и определенный психологический настрой, но некоторые аспекты методик можно применять в повседневной жизни.

Системы оздоровления. Основные направления и методики.

В качестве основных и наиболее распространенных методик можно отметить следующие:
- моржевание и закаливание;
- лечебное голодание;
- очищение организма;
- здоровое питание, различные его концепции;
- физическая культура и спорт;
- позитивное мышление;
- борьба с привычками, которые считают вредными (курение, употребление спиртных напитков и т.п.).

В каждой отдельной статье мы будем излагать нашу точку зрения на определенную методику; постараемся подробно рассмотреть положительные и спорные, с нашей точки зрения, аспекты. Может быть, в процессе работы, удастся дополнить некоторые методики и сделать их более эффективными.

Читайте статьи, обдумывайте прочитанное, делайте свои выводы, высказывайте свое мнение. Наиболее интересные, с нашей точки зрения, мысли и соображения мы будем учитывать при редактировании статей и публиковать на страницах нашего сайта.

Итак, приступим.

читать статьи

Размышления и предварительные выводы.

При создании сайта планировалось, что выводы о здоровом образе жизни, сделанные в процессе работы, будут оформлены на отдельной странице. Однако, в опубликованных статьях, информация, касающаяся той или иной методики, была изложена достаточно полно, и повторяться нам не хотелось бы. Поэтому, промежуточные выводы, пока делаем на этой странице. В ходе обсуждения, эти выводы, вполне возможно, будут дополняться и изменяться.

Итак, приступим. С нашей точки зрения, здоровый образ жизни это не догма, не строгий свод правил, которому нужно следовать неукоснительно, а такой вариант жизни индивидуума, который позволяет ему жить комфортно, с удовольствием, который доставляет ему радость. Если какая-либо методика, по которой человек начинает заниматься, доставляет ему дискомфорт, то надо бросать такое занятие. Оно пользы не принесет. Что хорошо и полезно для одного человека, то, совершенно не обязательно, подойдет другому.

С нашей точки зрения, здоровый образ жизни — это, в первую очередь, жизнь в добром согласии со своим организмом. Всегда нужно внимательно к нему прислушиваться, и если какие-либо мероприятия доставляют ему дискомфорт, то над этим стоит задуматься.

Далее. К любой методике нужно подходить разумно, адаптировать ее к тем условиям, в которых человек существует. Дабы занятия, по какой-либо, экзотической системе не доставляли дискомфорт близким и не разрушили семью (хотя каждый сам для себя определяет, что для него важнее). И самое главное, во всем нужно соблюдать разумную целесообразность, знать чувство меры. Хотя есть экстремалы, которые любую методику стараются довести до крайности, испытывая свой организм на прочность. Тут, каждому — свое.

Как итог. В широком смысле, здоровый образ жизни — это разумное сочетание всех основных методик оздоровления: укрепление иммунной системы, путем разумного закаливания; здоровое, сбалансированное питание, без излишеств и метаний от переедания к различным диетам; двигательная активность, которая заключается не только в занятиях спортом, но и просто, в различных видах деятельности, которые обеспечивают организму физическую нагрузку; отсутствие вредных привычек или сведение их к минимуму; а самое главное — это позитивное мышление, оптимистичный взгляд на мир, иначе, занимаясь спортом и правильно питаясь, но будучи злым и завистливым человеком, никаких положительных результатов вы не получите, негатив будет все разрушать.

И в заключении. Здоровый образ жизни — это в первую очередь ощущение радости, счастья. Важна не продолжительность жизни, а ее качество, чтобы человек жил и радовался жизни. Наша жизнь очень коротка и непредсказуема, чтобы умышленно доставлять себе дискомфорт. Как выразился герой одного из фильмов: «Наша жизнь — это путь, под палящим солнцем или под проливным дождем, и никто не знает, где встретит нас смерть». Поэтому, если у вас со здоровьем все более-менее нормально, то стоит ли издеваться над собою, испытывая разные модные методики.

Живите и радуйтесь жизни!

Ну, а если вдруг кто-то загрустил по жизни, или просто устал в пути, то ...

НОВОСТИ:

Читать

Контакты:
E-mail:
sam-susam61@yandex.ru